Life Coaching ist ein Prozess, der durch gezielte Gespräche und Methoden persönliches Wachstum fördert und die Lebensqualität steigert. Dabei handelt es sich nicht um Psychotherapie, auch wenn therapeutische Ansätze selektiv zur Anwendung kommen können. Im Vergleich zur Psychotherapie ist ein geringerer Leidensdruck beim Klienten vorhanden, welcher in der Regel keine psychische Erkrankung aufweist, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen würde. Life Coaching zeichnet sich im Vergleich zur Psychotherapie durch seine klare Zielorientierung und Lösungsfokussierung auf konkrete Problemstellungen im Alltag aus.

Die Vielfalt des Life Coachings spiegelt sich in den unterschiedlichen Bedürfnissen der Menschen wider, die es in Anspruch nehmen. Im Rahmen einer partnerschaftlichen Arbeitsbeziehung zwischen Coach und Klient entsteht ein inspirierender, kreativer Prozess, der das persönliche und berufliche Potenzial des Klienten voll entfalten soll – von der beruflichen Orientierung über gesundheitliche Themen bis hin zur individuellen Weiterentwicklung.

Der „Coach“ ist dabei eine Person, die durch Prozesskompetenz Klienten oder Gruppen beratend und unterstützend zur Seite steht. Üblicherweise wird versucht, ein vorab klar definiertes Ziel mit einer begrenzten Sitzungsanzahl zu erreichen und eine Lösungsoption für eine Fragestellung zu entwickeln. Ein „Life Coach“ konzentriert sich vor allem auf die Persönlichkeitsentwicklung. Unter Anwendung erprobter, wissenschaftlicher Methoden fördert er die Selbstreflexion, hinterfragt festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster und eröffnet so neue Perspektiven auf das Leben. Im Life Coaching begleitet der Coach somit individuell den Entwicklungsprozess des Klienten.

Dabei ist es wichtig zu betonen, dass ein professioneller Life Coach weniger konkrete Ratschläge gibt, sondern vielmehr prozessuale „Hilfe zur Selbsthilfe“ anbietet. Klienten werden als Experten für das eigene Leben betrachtet, während sie der Coach als Experte für Gedankenprozesse und mentale Veränderung professionell und wissenschaftlich unterstützt.

Das zentrale Ziel des Life Coachings besteht darin, Menschen dabei zu unterstützen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.