Integratives ACT-Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz, der auf der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) basiert und Elemente des holistischen Coachings integriert. Es bietet individuelle Unterstützung, um effektiver mit Stress umzugehen, Probleme kreativer zu lösen und damit ein erfüllteres Leben führen zu können. Der Fokus liegt auf der Erhöhung der psychologischen Flexibilität und Förderung eines werteorientierten Lebens. Der Coach begleitet die Klienten dabei, eigene Lösungen zu entwickeln und umzusetzen, wobei der Einklang von Körper und Seele im Mittelpunkt steht. Das Programm ist zielorientiert, lösungsfokussiert und zeitlich begrenzt.

ACT gilt als therapieformübergreifender Ansatz, dessen Arbeitsgrundlage angelehnt an Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Achtsamkeit individuell erarbeitet wird. ACT adressiert unterschiedliche Pfade der Persönlichkeitsentwicklung und setzt unterschiedliche und passgenaue Ansätze und Methoden zur Entwicklungsförderung ein. Ziel der Acceptance and Commitment Therapie ist das Erlernen verschiedener Kompetenzen, welche das Fundament einer verbesserten psychischen Flexibilität bilden und damit in der Lebenswirklichkeit ihre Wirksamkeit entfalten sollen.

Das eigene Erleben aufmerksam wahrzunehmen, die Achtsamkeit für das eigene Befinden im Moment zu steigern und Gedanken und Gefühle annehmen und loslassen zu lernen, anstatt sie kontrollieren und steuern zu wollen, soll neue Möglichkeiten eröffnen, gemäß den eigenen Werten zu leben, ohne sich in unproduktive, kraftraubende Kämpfe zu verstricken. Dazu muss die Verstrickung mit den eigenen Gedanken gelöst und mehr Distanz zu den eigenen Gedanken geschaffen, sowie Vermeidungsverhalten gegenüber negativen Gefühlen reduziert werden. Passivität, fixe Überzeugungen und das Gefühl ausgeliefert zu sein, sollen überwunden und parallel dazu mehr Klarheit über persönliche Werte und Motive gewonnen werden, um ein selbstbestimmteres Leben mit einem flexibleren, erfüllenderen Selbstkonzept zu führen.

ACT-Coaching soll Klienten helfen, nichtveränderbare Umstände besser akzeptieren und unproduktive, leidbringende Gedanken loslassen zu können.